[...] HMB... Po co daliście to HMB? Za to minus. Odsyłam do badań naukowych, o ile BCAA ma sterty badań na plus, o tyle HMB ma zdecydowaną większość na NIE. Nie działa, więc nie warto tego brać. Ale cóż. Jest w składzie, trudno. KNIFE robi formę na HMB - wiadomo Nie będę się rozpisywał zbyt obszernie... W skrócie, co do produktu: OCENY Pomysł: [...]
Wspolczynniki bardzo fajne ale to tak nie dziala w praktyce najczesciej i za pare tygodni najdalej staniesz w miejscu poniewaz nie masz rownomiernie rozwinietej sily na starcie. Poza tym uwazam ze to jest bez sensu kiedy za baze bierzemy wynik 100 kg na 1-2 powt. Co innego na 10 - 12 powt. w seriach - to daloby wg mnie jakas podstawe do szacowania [...]
.....i jeszcze jedno: w bcaa czesto jest dodatek glutaminy wedlug nowych trendow i badan/wnioskow - nie dziala ona tak jak jest reklamowana niestety zbedny dodatek a czy dziala,jak dziala a moze na kogo dziala - tego pewnie sie nie dowiemy szybko I to co pisze zawsze - najlepsze przed/po treningu: izolat(mix) + leucyna 30/40g+5/10g robiac mase - [...]
solaros jak podejdzie do tego prosto i będzie po prostu ostro zapieprzał to zobaczy mega różnicę Ty ciągle sądzisz że ja chodzę na siłownię i co? siedzę na ławce 30min później 30minut machach rękami? juz x raz czytam 'jak solaros zacznie ciężej trenować' Za rękę mnie trzymasz że wiesz jak trenuję? czy Twoim wyznacznikiem są ciężary? proponuję Ci [...]
TSE - działa na mnie bardzo dobrze ponieważ nie piję kawy na codzień. Często jak zadaję pytanie czy wypijając kawę czujesz jakieś pobudzenie? Odpowiedź brzmi nie. Skoro kawa nie działa na kogoś pobudzająco to TSE też nie będzie działał ponieważ opary jest na kofeinie. Najlepiej stwierdzić , że dany suplement nie działa. Z drugiej strony jak się [...]
To tak na szybko , kreatyn Olimpa celowo nie dawałem , gdyż cenowo nie wypadają tak dobrze - choć opinie faktycznie mają dobre. Optimum Gold - tutaj ze wzgledu na cene BCAA XTRA - zobacz na zestawienie BCAA eND_'a - wychodzi dość drogo za 10g BCAA (drożej niż olimp) a to dlatego ze ma duży dodatek glutaminy która jak wiemy , nie działa (jeżeli [...]
ja ***ie ale po***any komputer ****aaaaaa wiekszego scierwa na oczy nie widzailem nawet moj tak nie muli.Historia sie nie zapisuje haslo co chwile musze wpisywac jak chce foto otworzyc blad wyskakuje paint net nie dziala zeby przerobic wrrr paint nie zapisuje w jpg boze co za tandeta. releaser cwaniaku luknij na ip z 1 art lub niewiem z ktorych [...]
Wkleję jeszcze jeden link.Przeczytaj go dokładnie,ponieważ każde odstępstwo od 4 zasad HST nie będzie już tym treningiem.Później powiesz,że trening nie działa.http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html .Pozdrawiam.
Ja chciałbym wtrącić swoje 3 grosze w kwestii IIFYM. To co napisal Tadziu nie podlega dyskusji,ale chcialbym napisać cos od osoby która nie jest dietetykiem Jesli rozpatrywac IIFYm tylko na zasadzie - jesli makro sie zgadza to kazda dieta jest IIFYM. A nie o to chodzilo osobie ktora wpadla na IIFY,czy go rozpowszechniła. Chodzi o wolność [...]
Bez paranoi z tym unianiem ruchu- CZĘŚC PIERWSZA JEST INTEGRALNĄ CZĘSCIĄ POPRAWNEJ ROZGRZEWKI A TA INTEGRALNĄ CZĘSCIĄ POPRAWNEGO TRENINGU CO DO STRETCHINGU, to albo Twoja przegladarka nie dziąła, albo okulary nie te-wszystkie grupy sa opisane pkt po pkt-cie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
[...] słówko dotyczące nasycenia kreatyną jesli ochodzimy od fazy nasycenia to tylko dlatego ze przedluzamy ja w czasie po to by obnizyc straty. bo biorac duze dawki dzienne, mniej towaru faktycznie jest wtłoczone do komorek miesniowych a wiecej wydalamy lecz i "nasycenie" kretyna bedzie szybsze wiec szybciej jej dzialanie sie rozkreci [...]
Hmm.. ja już dawno nie robiłem rąk na oddzielnej sesji. Chciałem się przestawić na takie coś ale dziwnie mi się zaczęło robić jak pomyślałem że przecież taki trening to lajt w sumie w porównaniu do całego pull czy push nie wspominając już o nogach bo tam to różne rzeczy się dzieją po takim treningu. Widzę jak ludzie robia placy osobno, klateczkę [...]
W bicki też poszło nie gadaj bzdur, zresztą tak jak rozmawialiśmy dziś :) Nie ma co, ja jestem zadowolony. To znaczy wiem że nie odpuściłem ani na chwilę na żadnej płaszczyźnie przez ten czas więc czy mógłbym więcej z siebie wycisnąć przez ten czas? nie wiem... Wiem jedynie tyle że nie obijałem się. Może nie jadłem optymalnie Może nie trenowałem [...]
normalnie tyle nie robię akurat mam w tym miesiącu takie obowiązki w pracy a nie inne że zmusza mnie to do tych kroków. skejcik te kalorie z kroków to jedna wielka ściema jakiegoś mi band 6 przeciez na zdrowy rozum tyle nie przepalisz nawet jak jest różnica 25kg mięsa to tak nie działa. Pisalem że 5000 kroków to pokazuje 200kcal a jak włączysz [...]
wyjść jest wiele - na samo liczenie kcal/brm jak widać jest kilka sposobów rozliczenie codzienne rozliczenie tygodniowe tygodniowe zbyt wiele osób nie używa,ale nic nie stoi na przeszkodzie aby używać @@-) A co do samego pyatnia - to chyba nikt Ci nie odpowie ile masz uciąć. Każdy reaguje inaczej. Ucinając 200kcal niektórzy będą palili fat [...]
daa na mnie nie działa może lipne miałem,nie wiem,może poziom T w normie nie wiem supli zdeka mam na ten okres wszystko bez cukru,praktycznie same 'czyste' substancje zrobię zdjęcie na dniach to zapodam spalacze też mam,ketony malinowe na dzień dobry z alcarem :)) + mocniejsze gvwna też,albutarex ze składem wałowanym [...]
[...] http://www.t-nation.com/training/sprinting-for-muscle http://www.t-nation.com/training/jogging-delusion badań teraz Ci nie wrzucę musiałbym poszukać bo większość linków nie działa,a miałem sporo porównania HIIT do Cardio w dziale badania naukowe jest kilka tematów darkness - co do tematu [...]
Pepo mam pytanie odnosnie pompek na poreczach. Zaczalem je robic stosunkowo niedawno i jest to teraz moje ulubione cwiczenie na klatke. Wyciskanie nie dziala na mnie tak jak dipsy. Pytanie dotyczy rozstawu rak przy dipsach. Jaki powinien byc przy cwiczeniu na klatke?
Gdzie mogę taki kalkulator dostać bo ten link z przed kilku lat nie działa , z góry dzięki z info Ewentualnie czy ktoś mógł by mi podesłać?? Zmieniony przez - ArniPL w dniu 2015-09-11 17:09:09
Witam jestem extremalnym ektomorfikiem :(( wzrost 181 cm waga 57 kg mam problem z programem dziennik żywności i nie moge rozdzielić sobie racji jedzenia... moglby ktos zrobic to za mnie bo mi ten program nie działa mam błędy moje zapotrzebowanie 4000 kcal
Archibald 68 >>czy da się w wieku 40+ powalczyć o wysportowaną sylwetkę ? << tygodnik
